Dormir bien en verano: beneficios para nuestra salud

Dormir bien es tan esencial y positivo para el organismo como llevar una buena alimentación o practicar algún tipo de actividad física regularmente. Es una comprobada fuente de  juventud y belleza.Un buen descanso se consigue durmiendo las horas necesarias (entre 7 y 8) y llevando un ritmo de vida adecuado. Algunos de los beneficios que … More Dormir bien en verano: beneficios para nuestra salud